-
-
حساب کاربری
ورود/ عضویت
-
0 مورد
سبد خرید
مینای دندان به عنوان یکی از سخت‌ترین ماده معدنی موجود در بدن انسان، مانند یک سپری قدرتمند از دندان‌ها در مقابل هرگونه عوامل خارجی محافظت می‌نماید. در واقع، این لایه شفاف و مقاوم، وظیفه دارد از بخش‌های حساس‌تر دندان مانند عاج و پالپ مراقبت کند.
با این وجود، عواملی متعددی همچون عدم رعایت بهداشت دهان و دندان، مصرف بیش‌ازحد نوشیدنی‌های اسیدی در کنار تغذیه نامناسب، در نهایت مینای دندان را به مرور زمان تضعیف نموده و زمینه را برای پوسیدگی دندان فراهم کنند. از این رو، راهکارهای متعدد برای تقویت مینای دندان اهمیت بسیاری در حفظ سلامت دهان و دندان و جلوگیری از روش‌های پرهزینه دندان‌پزشکی خواهد داشت.
مینای دندان چیست؟
مهم‌ترین علل آسیب به مینای دندان
اصول اولیه در تقویت مینای دندان و محافظت از آن
روش‌های خانگی برای بازسازی مینای دندان
نقش تغذیه در بهبود مینای دندان
عادت‌های بهداشتی موثر برای تقویت مینای دندان
نکات نهایی برای سلامت مینای دندان
سخن پایانی
مینای دندان به عنوان لایه‌ای شفاف، براق و بسیار مستحکم سطح خارجی هر دندان را می‌پوشاند. مینای دندان از ماده‌ای به نام هیدروکسی‌آپاتیت ساخته شده که ترکیبی از کریستال‌های کلسیمی بوده و سختی آن بین 5 تا 7 در مقیاس موس (Mohs) قرار دارد؛ عددی که آن را حتی سخت‌تر از استخوان می‌سازد. نقش این لایه محافظ، بسیار حیاتی است؛ تنظیم حس گرما و سرما در هنگام خوردن و نوشیدن، جلوگیری از نفوذ باکتری‌ها و اسیدهای مخرب و البته حفظ شفافیت و درخشندگی طبیعی دندان‌ها که در زیبایی لبخند نقش بسیار مهمی دارد.
اما آنچه مینای دندان را از دیگر بافت‌های بدن متمایز می‌کند، ناتوانی آن در ترمیم خود به‌صورت طبیعی است. در حقیقت، در صورتی که این لایه ارزشمند دچار ساییدگی یا فرسایش شود، بدن توانایی بازسازی آن نخواهد داشت. در این راستا، محافظت و تقویت مینای دندان نه‌تنها ضروری، بلکه حیاتی خواهد بود. توجه به پیشگیری و استفاده از راهکارهای علمی برای تقویت این لایه مستحکم، کلید حفظ سلامت طولانی‌مدت دندان‌هاست.
به منظور آن‌که بتوانیم راه‌های مؤثری برای تقویت مینای دندان بیابیم، نخست باید بدانیم چه عواملی موجب تضعیف یا فرسایش این لایه حیاتی می‌گردد. بسیاری از عادات روزمره، بدون آن‌که متوجه باشیم، به مرور زمان مینای دندان را تحت تاثیر قرار می‌دهند:
استفاده از مسواک‌های زبر یا وارد نمودن فشار زیاد در زمان مسواک زدن، نه‌تنها لثه‌ها را عقب می‌برد، بلکه به سطح مینای دندان نیز آسیب می‌رساند. جهت تقویت مینای دندان، استفاده از یک مسواک کاملا نرم و رعایت تکنیک صحیح و درست مسواک زدن اهمیت زیادی دارد.
مصرف نوشیدنی‌های گازدار، آب‌میوه‌های طبیعی همچون لیمو و پرتقال و یا انواع نوشیدنی‌های انرژی‌زا سرشار از اسید هستند. در واقع، این نوع ترکیبات اسیدی منجر به کاهش pH دهان شده و مینای دندان را به‌مرور نرم کرده و مستعد فرسایش می‌سازند.
فشار دائمی ناشی از عارضه دندان قروچه در برخی افراد در زمان خواب یا هنگام استرس می‌تواند به ترک‌های میکروسکوپی در مینا منجر شود که در نهایت این ترک‌ها در بلندمدت راه را برای پوسیدگی و فرسایش‌های بعدی هموار می‌کنند.
بزاق یکی از عوامل طبیعی محافظت‌کننده از مینای دندان بشمار می‌رود. کاهش ترشح بزاق به دلایلی همچون مصرف برخی داروها، افزایش سن یا بیماری‌ها، می‌تواند مینای دندان را در برابر عوامل آسیب‌زا بی‌دفاع کند.
برخی افراد به طور طبیعی از ابتدا مینای نازک‌تری دارند. این ویژگی ژنتیکی آن‌ها را نسبت به عوامل فرسایشی آسیب‌پذیرتر می‌کند و اهمیت تقویت و مراقبت روزانه از مینای دندان را در این افراد دوچندان می‌سازد.
مینای دندان برای سالم‌ماندن نیازمند محیطی متعادل و محافظ است. خبر خوب این است که با چند عادت ساده و مؤثر روزانه، می‌توان شرایط لازم برای حفظ و تقویت مینای دندان را فراهم کرد:
یکی از کلیدهای اصلی و اساسی جهت جلوگیری از فرسایش مینای دندان، حفظ pH طبیعی دهان در محدوده‌ای بین 6.2 تا 7 است. اسیدی شدن بیش از حد محیط دهان، زمینه‌ساز نرم‌شدن مینا و آغاز فرآیند پوسیدگی می‌شود. نوشیدن آب کافی در طول روز، به‌ویژه بعد از خوردن مواد اسیدی یا شیرین، و جویدن آدامس‌های بدون قند (ترجیحاً حاوی زایلیتول) کمک نموده تا pH دهان به وضعیت نرمال بازگردد.
در صورتی که نمی‌توانید به‌طور کامل از نوشیدنی‌های اسیدی مانند آب‌میوه‌های صنعتی نوشابه یا حتی قهوه پرهیز کنید، بهتر است از نی استفاده نمایید تا تماس مایعات اسیدی با سطح دندان‌ها به حداقل برسد.
بزاق نه‌تنها مواد غذایی باقیمانده را از محیط دهان پاک می‌کند، بلکه با دارا بودن خاصیت بافری خود در خنثی‌سازی اسیدها نقش اساسی ایفا می‌کند. جهت تقویت مینای دندان، بالا رفتن میزان تولید بزاق امری ضروری خواهد بود. جویدن آدامس‌های حاوی زایلیتول، مصرف میوه‌ها و سبزیجات فیبردار مانند سیب، کرفس یا هویج، می‌تواند به ترشح بیشتر بزاق کمک کند.
به منظور حفظ سلامت دندان‌ها، برخی روش‌های طبیعی و تغذیه‌ای می‌توانند نقش چشمگیری در تقویت مینای دندان داشته باشند:
چای سیاه و سبز، منابع طبیعی فلوراید هستند. شست‌وشوی دهان با استفاده از این نوع چای‌ها در دمای ولرم بدون شکر، دو تا سه بار در هفته، به تقویت مینای دندان کمک می‌کند.
استفاده از سبزیجات برگ‌دار، لبنیات و ماهی‌های چرب، منابع مهم این مواد معدنی‌اند که در بازسازی و استحکام مینا نقش کلیدی دارند.
روزانه 10 تا 15 دقیقه قرقره روغن به کاهش باکتری‌ها و تنظیم pH دهان کمک می‌کند؛ عاملی نتیجه بخش در حفظ مینای دندان‌ها.
محلول رقیق‌شده بیکینگ‌سودا (هفته‌ای 1 تا 2 مرتبه) اسیدیته دهان را کاهش می‌دهد و از فرسایش مینای دندان جلوگیری می‌نماید.
هر سی روز یکبار 1 تا 2 بار استفاده از محلول رقیق، با رعایت احتیاط، می‌تواند به بهداشت دهان و دندان کمک نماید.
|
گروه غذایی |
فواید برای مینای دندان |
مثال‌ها |
|---|---|---|
|
سبزیجات برگ‌دار |
منبع فیبر، کلسیم و منیزیم |
اسفناج، کلم بروکلی |
|
لبنیات |
تامین کلسیم و ویتامین D برای استحکام دندان |
شیر، ماست، پنیر |
|
پروتئین‌های با کیفیت |
حاوی آمینو اسیدهای لازم برای ساختمان بافت‌ها |
گوشت ماهی، مرغ، تخم‌مرغ |
|
مغزها و دانه‌ها |
منابع اسیدهای چرب امگا3 و مواد معدنی |
گردو، بادام، دانه چیا |
|
میوه‌های کم اسید |
فیبر بالا و تحریک بزاق |
گلابی، سیب |
رعایت اصول ساده اما نتیجه بخش در بهداشت دهان و دندان می‌تواند نقش بسیار بزرگی در تقویت مینای دندان ایفا کند:
یکی از راهکارهای بسیار مهم تعویض هر 3 ماه یکبار مسواک است تا مینای دندان آسیب نبیند.
با حذف پلاک‌های پنهان بین دندان‌ها، از تجمع اسید و پوسیدگی مینا جلوگیری می‌گردد.
استفاده از مسواک نرم با زاویه 45 درجه نسبت به خط لثه، مانع از ساییدگی مینا می‌شود.
استفاده از دهانشویه فلورایددار یک مرتبه در روز، لایه محافظی روی مینا ایجاد می‌کند.
چکاپ هر 6 ماه، مشکلات مینای دندان را پیش از پیشرفت شناسایی کرده و بهبود می‌بخشد.
این مقاله را از دست ندهید: مسواک از کجا به وجود آمده؟
به منظور حفظ و تقویت مینای دندان، رعایت برخی اصول بهداشتی و سبک زندگی می‌تواند اثرات بسیار زیادی داشته باشد:
مراجعه به متخصص دندان‌پزشک هر 6 ماه یک بار جهت ارزیابی وضعیت مینا و پیشگیری از مشکلات، ضروری خواهد بود.
عادات غیرعادی مانند جویدن یخ یا مداد، می‌تواند ترک‌هایی در مینا ایجاد کند و آن را ضعیف نماید.
داشتن خواب کافی، کنترل استرس و اضطراب و رعایت یک رژیم غذایی متنوع و سرشار از مواد مغذی، به تقویت مینای دندان کمک می‌کند.
استفاده هم‌زمان از تکنیک‌های خانگی در کنار تغذیه سالم و محصولات فلورایددار، بهترین نتیجه را در تقویت مینای دندان به همراه خواهد داشت.
در نهایت، تقویت مینای دندان یک فرایند مستمر محسوب می‌شود که نیاز به توجه روزانه، تغذیه صحیح در کنار مراقبت‌های تخصصی دارد. با پیروی از توصیه‌ها و رعایت عادات بهداشتی مناسب، می‌توانید از فرسایش و پوسیدگی دندان‌ها جلوگیری نموده و لبخندی سالم و درخشان داشته باشید. پس از همین حالا اقدامات لازم را انجام دهید: مسواک را به‌طور ملایم بردارید، رژیم غذایی سرشار از کلسیم و فسفر داشته باشید و هر شش ماه یکبار به دندان‌پزشک مراجعه نمایید تا تقویت مینای دندان به یک عادت همیشگی و موثر تبدیل شود.
چه مدت طول می‌کشد تا تأثیر تقویت مینا را ببینم؟
با استفاده از روش‌های خانگی و راهکارهای کلینیکی، معمولاً پس از 4 تا 8 هفته می‌توانید تفاوت‌های قابل مشاهده در سلامت و استحکام مینای دندان خود مشاهده کنید.
آیا مسواک زدن بعد از هر وعده غذایی ضروری است؟
خیر، بهتر است نیم ساعت پس از مصرف خوراکی‌های اسیدی مسواک بزنید. این زمان به مینای دندان این فرصت را می‌دهد که از حالت نرم به وضعیت طبیعی خود بازگردد و خطر آسیب به آن کاهش یابد.
آیا مکمل‌های کلسیم و ویتامین D بدون نسخه دندان‌پزشک توصیه می‌شوند؟
مکمل‌های کلسیم و ویتامین D در دوزهای استاندارد در اغلب موارد بی‌ضرر هستند، اما برای کنترل دقیق تراکم استخوان و مینرالیزاسیون مینای دندان، مشاوره پزشکی یا دندان‌پزشک توصیه می‌گردد.
آیا جوش شیرین برای سفید کردن دندان و تقویت مینای دندان مناسب است؟
جوش شیرین خاصیت سایشی داشته و استفاده مکرر از آن می‌تواند مینای دندان را ضعیف نماید. توصیه‌ی اصلی این است از آن با احتیاط استفاده کنید و برای تقویت مینای دندان از روش‌های ملایم‌تری استفاده نمایید.
منابع:
Personal care dentistry: Tips to Help Protect Your Tooth Enamel
مینای دندان به عنوان یکی از سخت‌ترین ماده معدنی موجود در بدن انسان، مانند یک سپری قدرتمند از دندان‌ها در مقابل هرگونه عوامل خارجی محافظت می‌نماید. در واقع، این لایه شفاف و مقاوم، وظیفه دارد از بخش‌های حساس‌تر دندان مانند عاج و پالپ مراقبت کند. با این وجود، عواملی متعددی همچون عدم رعایت بهداشت دهان و دندان، مصرف بیش‌ازحد نوشیدنی‌های اسیدی در کنار تغذیه نامناسب، در نهایت مینای دندان را به مرور زمان تضعیف نموده و زمینه را برای پوسیدگی دندان فراهم کنند. از این رو، راهکارهای متعدد برای تقویت مینای دندان اهمیت بسیاری در حفظ سلامت دهان و دندان و جلوگیری از روش‌های پرهزینه دندان‌پزشکی خواهد داشت.
مینای دندان چیست؟
مهم‌ترین علل آسیب به مینای دندان
اصول اولیه در تقویت مینای دندان و محافظت از آن
روش‌های خانگی برای بازسازی مینای دندان
نقش تغذیه در تقویت مینای دندان
عادت‌های بهداشتی موثر برای تقویت مینای دندان
نکات نهایی برای تقویت مینای دندان
سخن پایانی
مینای دندان به عنوان لایه‌ای شفاف، براق و بسیار مستحکم سطح خارجی هر دندان را می‌پوشاند. مینای دندان از ماده‌ای به نام هیدروکسی‌آپاتیت ساخته شده که ترکیبی از کریستال‌های کلسیمی بوده و سختی آن بین 5 تا 7 در مقیاس موس (Mohs) قرار دارد؛ عددی که آن را حتی سخت‌تر از استخوان می‌سازد. نقش این لایه محافظ، بسیار حیاتی است؛ تنظیم حس گرما و سرما در هنگام خوردن و نوشیدن، جلوگیری از نفوذ باکتری‌ها و اسیدهای مخرب و البته حفظ شفافیت و درخشندگی طبیعی دندان‌ها که در زیبایی لبخند نقش بسیار مهمی دارد.
اما آنچه مینای دندان را از دیگر بافت‌های بدن متمایز می‌کند، ناتوانی آن در ترمیم خود به‌صورت طبیعی است. در حقیقت، در صورتی که این لایه ارزشمند دچار ساییدگی یا فرسایش شود، بدن توانایی بازسازی آن نخواهد داشت. در این راستا، محافظت و تقویت مینای دندان نه‌تنها ضروری، بلکه حیاتی خواهد بود. توجه به پیشگیری و استفاده از راهکارهای علمی برای تقویت این لایه مستحکم، کلید حفظ سلامت طولانی‌مدت دندان‌هاست.
به منظور آن‌که بتوانیم راه‌های مؤثری برای تقویت مینای دندان بیابیم، نخست باید بدانیم چه عواملی موجب تضعیف یا فرسایش این لایه حیاتی می‌گردد. بسیاری از عادات روزمره، بدون آن‌که متوجه باشیم، به مرور زمان مینای دندان را تحت تاثیر قرار می‌دهند:
استفاده از مسواک‌های زبر یا وارد نمودن فشار زیاد در زمان مسواک زدن، نه‌تنها لثه‌ها را عقب می‌برد، بلکه به سطح مینای دندان نیز آسیب می‌رساند. جهت تقویت مینای دندان، استفاده از یک مسواک کاملا نرم و رعایت تکنیک صحیح و درست مسواک زدن اهمیت زیادی دارد.
مصرف نوشیدنی‌های گازدار، آب‌میوه‌های طبیعی همچون لیمو و پرتقال و یا انواع نوشیدنی‌های انرژی‌زا سرشار از اسید هستند. در واقع، این نوع ترکیبات اسیدی منجر به کاهش pH دهان شده و مینای دندان را به‌مرور نرم کرده و مستعد فرسایش می‌سازند.
فشار دائمی ناشی از عارضه دندان قروچه در برخی افراد در زمان خواب یا هنگام استرس می‌تواند به ترک‌های میکروسکوپی در مینا منجر شود که در نهایت این ترک‌ها در بلندمدت راه را برای پوسیدگی و فرسایش‌های بعدی هموار می‌کنند.
بزاق یکی از عوامل طبیعی محافظت‌کننده از مینای دندان بشمار می‌رود. کاهش ترشح بزاق به دلایلی همچون مصرف برخی داروها، افزایش سن یا بیماری‌ها، می‌تواند مینای دندان را در برابر عوامل آسیب‌زا بی‌دفاع کند.
برخی افراد به طور طبیعی از ابتدا مینای نازک‌تری دارند. این ویژگی ژنتیکی آن‌ها را نسبت به عوامل فرسایشی آسیب‌پذیرتر می‌کند و اهمیت تقویت و مراقبت روزانه از مینای دندان را در این افراد دوچندان می‌سازد.
مینای دندان برای سالم‌ماندن نیازمند محیطی متعادل و محافظ است. خبر خوب این است که با چند عادت ساده و مؤثر روزانه، می‌توان شرایط لازم برای حفظ و تقویت مینای دندان را فراهم کرد:
یکی از کلیدهای اصلی و اساسی جهت جلوگیری از فرسایش مینای دندان، حفظ pH طبیعی دهان در محدوده‌ای بین 6.2 تا 7 است. اسیدی شدن بیش از حد محیط دهان، زمینه‌ساز نرم‌شدن مینا و آغاز فرآیند پوسیدگی می‌شود. نوشیدن آب کافی در طول روز، به‌ویژه بعد از خوردن مواد اسیدی یا شیرین، و جویدن آدامس‌های بدون قند (ترجیحاً حاوی زایلیتول) کمک نموده تا pH دهان به وضعیت نرمال بازگردد.
در صورتی که نمی‌توانید به‌طور کامل از نوشیدنی‌های اسیدی مانند آب‌میوه‌های صنعتی نوشابه یا حتی قهوه پرهیز کنید، بهتر است از نی استفاده نمایید تا تماس مایعات اسیدی با سطح دندان‌ها به حداقل برسد.
بزاق نه‌تنها مواد غذایی باقیمانده را از محیط دهان پاک می‌کند، بلکه با دارا بودن خاصیت بافری خود در خنثی‌سازی اسیدها نقش اساسی ایفا می‌کند. جهت تقویت مینای دندان، بالا رفتن میزان تولید بزاق امری ضروری خواهد بود. جویدن آدامس‌های حاوی زایلیتول، مصرف میوه‌ها و سبزیجات فیبردار مانند سیب، کرفس یا هویج، می‌تواند به ترشح بیشتر بزاق کمک کند.
به منظور حفظ سلامت دندان‌ها، برخی روش‌های طبیعی و تغذیه‌ای می‌توانند نقش چشمگیری در تقویت مینای دندان داشته باشند:
چای سیاه و سبز، منابع طبیعی فلوراید هستند. شست‌وشوی دهان با استفاده از این نوع چای‌ها در دمای ولرم بدون شکر، دو تا سه بار در هفته، به تقویت مینای دندان کمک می‌کند.
استفاده از سبزیجات برگ‌دار، لبنیات و ماهی‌های چرب، منابع مهم این مواد معدنی‌اند که در بازسازی و استحکام مینا نقش کلیدی دارند.
روزانه 10 تا 15 دقیقه قرقره روغن به کاهش باکتری‌ها و تنظیم pH دهان کمک می‌کند؛ عاملی نتیجه بخش در حفظ مینای دندان‌ها.
محلول رقیق‌شده بیکینگ‌سودا (هفته‌ای 1 تا 2 مرتبه) اسیدیته دهان را کاهش می‌دهد و از فرسایش مینای دندان جلوگیری می‌نماید.
هر سی روز یکبار 1 تا 2 بار استفاده از محلول رقیق، با رعایت احتیاط، می‌تواند به بهداشت دهان و دندان کمک نماید.
|
گروه غذایی |
فواید برای مینای دندان |
مثال‌ها |
|---|---|---|
|
سبزیجات برگ‌دار |
منبع فیبر، کلسیم و منیزیم |
اسفناج، کلم بروکلی |
|
لبنیات |
تامین کلسیم و ویتامین D برای استحکام دندان |
شیر، ماست، پنیر |
|
پروتئین‌های با کیفیت |
حاوی آمینو اسیدهای لازم برای ساختمان بافت‌ها |
گوشت ماهی، مرغ، تخم‌مرغ |
|
مغزها و دانه‌ها |
منابع اسیدهای چرب امگا3 و مواد معدنی |
گردو، بادام، دانه چیا |
|
میوه‌های کم اسید |
فیبر بالا و تحریک بزاق |
گلابی، سیب |
رعایت اصول ساده اما نتیجه بخش در بهداشت دهان و دندان می‌تواند نقش بسیار بزرگی در تقویت مینای دندان ایفا کند:
یکی از راهکارهای بسیار مهم تعویض هر 3 ماه یکبار مسواک است تا مینای دندان آسیب نبیند.
با حذف پلاک‌های پنهان بین دندان‌ها، از تجمع اسید و پوسیدگی مینا جلوگیری می‌گردد.
استفاده از مسواک نرم با زاویه 45 درجه نسبت به خط لثه، مانع از ساییدگی مینا می‌شود.
استفاده از دهانشویه فلورایددار یک مرتبه در روز، لایه محافظی روی مینا ایجاد می‌کند.
چکاپ هر 6 ماه، مشکلات مینای دندان را پیش از پیشرفت شناسایی کرده و بهبود می‌بخشد.
این مقاله را از دست ندهید: مسواک از کجا به وجود آمده؟
به منظور حفظ و تقویت مینای دندان، رعایت برخی اصول بهداشتی و سبک زندگی می‌تواند اثرات بسیار زیادی داشته باشد:
مراجعه به متخصص دندان‌پزشک هر 6 ماه یک بار جهت ارزیابی وضعیت مینا و پیشگیری از مشکلات، ضروری خواهد بود.
عادات غیرعادی مانند جویدن یخ یا مداد، می‌تواند ترک‌هایی در مینا ایجاد کند و آن را ضعیف نماید.
داشتن خواب کافی، کنترل استرس و اضطراب و رعایت یک رژیم غذایی متنوع و سرشار از مواد مغذی، به تقویت مینای دندان کمک می‌کند.
استفاده هم‌زمان از تکنیک‌های خانگی در کنار تغذیه سالم و محصولات فلورایددار، بهترین نتیجه را در تقویت مینای دندان به همراه خواهد داشت.
در نهایت، تقویت مینای دندان یک فرایند مستمر محسوب می‌شود که نیاز به توجه روزانه، تغذیه صحیح در کنار مراقبت‌های تخصصی دارد. با پیروی از توصیه‌ها و رعایت عادات بهداشتی مناسب، می‌توانید از فرسایش و پوسیدگی دندان‌ها جلوگیری نموده و لبخندی سالم و درخشان داشته باشید. پس از همین حالا اقدامات لازم را انجام دهید: مسواک را به‌طور ملایم بردارید، رژیم غذایی سرشار از کلسیم و فسفر داشته باشید و هر شش ماه یکبار به دندان‌پزشک مراجعه نمایید تا تقویت مینای دندان به یک عادت همیشگی و موثر تبدیل شود.
چه مدت طول می‌کشد تا تأثیر تقویت مینا را ببینم؟
با استفاده از روش‌های خانگی و راهکارهای کلینیکی، معمولاً پس از 4 تا 8 هفته می‌توانید تفاوت‌های قابل مشاهده در سلامت و استحکام مینای دندان خود مشاهده کنید.
آیا مسواک زدن بعد از هر وعده غذایی ضروری است؟
خیر، بهتر است نیم ساعت پس از مصرف خوراکی‌های اسیدی مسواک بزنید. این زمان به مینای دندان این فرصت را می‌دهد که از حالت نرم به وضعیت طبیعی خود بازگردد و خطر آسیب به آن کاهش یابد.
آیا مکمل‌های کلسیم و ویتامین D بدون نسخه دندان‌پزشک توصیه می‌شوند؟
مکمل‌های کلسیم و ویتامین D در دوزهای استاندارد در اغلب موارد بی‌ضرر هستند، اما برای کنترل دقیق تراکم استخوان و مینرالیزاسیون مینای دندان، مشاوره پزشکی یا دندان‌پزشک توصیه می‌گردد.
آیا جوش شیرین برای سفید کردن دندان و تقویت مینای دندان مناسب است؟
جوش شیرین خاصیت سایشی داشته و استفاده مکرر از آن می‌تواند مینای دندان را ضعیف نماید. توصیه‌ی اصلی این است از آن با احتیاط استفاده کنید و برای تقویت مینای دندان از روش‌های ملایم‌تری استفاده نمایید.
منابع:
Personal care dentistry: Tips to Help Protect Your Tooth Enamel
